2014/12/09

ホットフラッシュにホットヨガが効いた?

ややこしいタイトルですが…。

スポーツクラブで、ホットヨガに参加しました。スタジオは遠赤外線効果とやらで、何もせずじっとしているだけで汗ばんでくるほど。ヨガの最中も、汗かくのでちょこちょこ何か飲まないといられないほどでした。

さて、翌日。
夕方になると出るホットフラッシュが、全く出なかったのです!
偶然かたまたまか、素直にホットヨガのせいなのか?
身体が温まって新陳代謝がよくなり、また、自律神経にもいい効果が出たのでしょうか?
一回や二回ではわかりませんが、確かに前々から運動した日はホットフラッシュが出ないか又は軽いなと感じてはいました。

体幹を鍛えるためにヨガをしてみようと思ってましたが、ホットフラッシュにも効果あるなら一石二鳥で頑張れそうです。