2014/10/23

毎日りんごで内臓脂肪が

先日も書きましたが、毎日りんごをお昼に食べるようになって約1ヶ月。内臓脂肪が少なくなりました。やったー。
毎朝りんごを1個分くし切りして、ジップロックに入れて仕事に持って行き、お昼を食べる前にりんごを食べてます。
2-3切多いので、残してオヤツに食べたりして。
ウォーキングの成果とりんごのおかげで、体も動き易くなり体脂肪率も下がりました。
りんご様様です。

因みにりんごは、先日トレイルランニング大会に行った際に寄った道の駅で買った「しなのドルチェ」が美味しくて、後でネットで検索し生産者さんに直接送って頂きました。しっかり身のしまったりんごは、食べ応えがあって満腹感がありますね。
「しなのドルチェ」はもうシーズンが終わるので、今食べているのが無くなったら来年までお預けです。