2014/10/15

術側の肩周り改善中!

運動不足のせいか、抗がん剤治療が終わる頃にはすっかり身体がかたくなっていて前屈しても床上7cmという有様になっていました…。
たまたま近所にストレッチ屋さんができて、毎週通って約3ヶ月。今では手がぺったり、とは行かないまでも手の平の真ん中あたりまではつくようになりました。継続は力なり〜。トレーナーさん、ありがとう!

術側の肩周りがかたくなっているのを何とかするのが次の課題です。肩周りがかたいと、日常でも上着が着にくいしジョギングしてても腕振りが上手くいきません。なかなか手強いけど頑張らねば。