2014/03/10

便秘にオススメは海苔!

もともと便秘にお悩みの方が多いですが、そこにもってきて抗がん剤の副作用などで便秘がきついという方。
処方されたお薬飲んでもイマイチ、という方。
試しに海苔を多めに食べてみませんか?
私自身もいろいろ試したのですが、最近になって効果を実感したのが海苔!
たまたま、頂き物の海苔を多めに食べたところ、無理なくおなかがムズムズしてきたので、あれ?と思って調べてみたら、海苔は便秘対策にぴったりな食材だと知りました。
海苔ならお薬とぶつかるわけじゃないし、値段が張るものでもないし、何より手軽に毎食でも海苔なら食べられますよね。
自分としては、海苔は水溶性食物繊維たっぷりだし、便秘解消に必要なビタミンCも入ってるし、さらに、口の中がパサつきがちなので水分もついつい多めにとるから効いてのじゃないかなぁと思っています。
ダメもとくらいの気持ちで、気軽に試してみてください(^.^)

参考